De zomer is officieel begonnen en dat is voor veel mensen het signaal om net iets vaker te gaan sporten. De ‘wintervetjes’ moeten eraf. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Lifestylecoach Sanne Bernhart heeft een aantal handige tips op een rij gezet. ,,Een crashdieet waarin je een week lang de helft van de calorieën eet die je nodig hebt werkt het snelst, maar is verre van gezond. Je verbrandt hiermee namelijk niet alleen vet, maar ook spieren. En dat is niet zo handig als je uiteindelijk in een betere vetverbranding wil komen.” Benieuwd wat je wel moet doen om in shape te komen?
Het hele artikel lees je hier.
Recent Posts
