Avocado’s zijn super gezonde vruchten vol met gezonde vetten en waardevolle voedingsstoffen. Heerlijk voor door een salade, maar het is ook verrassend lekker om een avocado door uw smoothie te mixen. Het maakt de smoothie extra ‘creamy’.
Ingrediënten
– 1 avocado
– 1 banaan
– 150 gram verse spinazie
– 1 kiwi
– paar blaadjes munt
– sap van 1 sinaasappel
Bereiding
Snijd alle ingrediënten fijn, mix in de blender en geniet van een heerlijke, gezonde groene smoothie!
Wist u dat..
Vet gezond! Avocado’s bestaan voor 18 % uit vet, maar dit zijn enkelvoudige onverzadigde vetten (oftewel gezonde vetten). Avocado’s zijn rijk aan vitamine B-6 en foliumzuur, zo werken ze ondersteunend voor het hart. Door regelmatig avocado’s ondersteunt u uw hart- en bloedvaten.
Recent Posts
