Iedereen weet dat een gezond leven in een fijne leefomgeving een sleutelrol in gezond ouder worden speelt. Maar door onze hectische 24-uurs economie wordt het steeds lastiger om hierin zelf de juiste balans te vinden. Een leven met te weinig slaap, te weinig groen, te weinig ontspanning, oorlogen en pandemieën raakt letterlijk ons hart. Toch is hier, ondanks dat die stress aan veel hartproblemen bijdraagt, nog weinig aandacht voor in de spreekkamer van de huisarts. Vooral het vrouwenhart is gevoelig voor de nadelen van zo’n te hectisch leven.
In haar nieuwe boek ‘De Hart-Hoofd Connectie’ legt Janneke Wittekoek uit wat naast het belang van gezond eten en bewegen – de effecten van stress en emoties op je hartgezondheid zijn. In haar boek lees je dat hartschade een gevolg is van een disbalans tussen je hart en je hoofd en legt ze uit hoe emotionele stress bij vrouwen voor hartproblemen kan zorgen.
Met uiteraard veel handige tips die je op weg helpen naar een leven in balans en een gezonder hart.
